摒弃陋习倡树文明内容、资料手抄报图片大全

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摒弃陋习倡树文明手抄报图片三

摒弃陋习倡树文明手抄报内容资料

饮食不健康可能会引发病症,生活中一些陋习,很可能成为你健康的致命“杀手”。

陋习1.饭后吃水果

食物进入胃后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。

陋习2.饭后饮浓茶

饭后喝浓茶,会冲淡胃液,影响消化,影响蛋白质和铁元素的吸收。

陋习3.饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍!

陋习4.饭前饭后洗澡

饭后洗澡,血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。饭前洗澡也不行,血液大量输送到皮肤表面,就会造成低血糖。

陋习5.饭后放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌,就放松皮带扣,这样会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。

陋习6.饭后散步

饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养的吸收。

陋习7.饭后唱卡拉OK

民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱就唱,可是很伤身的!饭后K歌结果:消化不良,胃肠不适。

陋习8.饭后开车

司机饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,血液就会大量输送到肠胃,造成大脑器官暂时性缺血,大脑没有足够血液,自然也没有足够精力,就可能导致操作失误。所以饭后立即开车容易发生车祸。